预防
主要是增加机体抵抗力，锻炼能够适应环境改变的能力。
搞好生活管理，注意饮食卫生，保证身体健康。
避免或减少对胃刺激性过大的食物。
及时妥善地处理急性胃炎。
去除体内的感染病灶。
慢性胃炎自我防治的民间三大偏方
饮食疗法
1取鲫鱼1条，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克，精盐少许。将鲫鱼去鳞鳃及肠杂。洗净;生姜橘皮等洗净切碎，与胡椒一同装布袋，填入鱼肚内，加适量水，小火煨熟。空腹吃鱼喝汤。
2取猪肚150克，生姜15克，肉桂3克，精盐适量。将猪肚洗净，放于碗内或陶瓷器皿中。加入生姜肉桂精盐和水适量，隔水炖熟。佐餐食用，饮汤吃肚，分2次吃完。
3取乳鸽1只，山药30克，砂仁15克，生姜5克，胡椒10克，精盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净，下油锅用姜爆至微黄;山药胡椒洗净，与乳 鸽一同放入沙锅中，加适量水，先用旺火煮沸，再转用小火炖2小时，然后加入打碎的砂仁，再炖15～20分钟，加精盐调味。佐餐食用。
民间偏方
1取焦山楂15克，延胡索9克，香附子12克，水煎服。每日1剂，分2次服。
2取北沙参30克，淮山药30克。将北沙参淮山药分别洗净切碎，一同入锅，加适量水，先浸渍2小时，再煎煮40分钟，取汁药渣加适量水再煎煮30分钟，去渣取汁，合并两次药汁。日服1剂，分早晚2次温服。
3取焦山楂焦神曲焦麦芽炒枳壳各10克，焦槟榔厚朴鸡内金青皮木香各6克，水煎服。每日1剂，分2次服。
按摩疗法
1患者取仰卧位，以中脘穴为圆心，用掌根在上腹部做顺时针方向轻轻摩动，约3分钟，以腹内觉温热为宜。然后用两手分别捏住两侧腹直肌 ，由上至下慢慢提拿约2分钟。最后揉按天枢胃俞足三里，以酸麻感为宜，约2分钟。
2患者坐位或仰卧。术者坐其旁，一手握住患者之手，另一手拇指食指分置于患者内关外关穴上，相对用力挤1～2分钟。两手交替施治，用力大小应视患者能忍受为度。操作前，施术者要修平指甲，以免损伤患者皮肤。此法患者也可自行操作。
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