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具有养生功效的水果

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:秋天到了,各种色彩的水果特别诱人,味道不仅可口,营养更加丰富,很多水果还具有滋润秋燥的作用呢。...

  过度用脑宜吃香蕉

  香蕉是最好的水果之一,它有清热解毒润肠通便润肺止咳降低血压等功效。

  同时香蕉还对失眠或情绪紧张者也有疗效,香蕉所含的蛋白质带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因而在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

  也可以通过食用香蕉补充所需营养物质,进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪。

  TIPS虽然香蕉营养价值高,但是并非适合每个人食用。香蕉含钾高,患有急慢性肾炎肾功能不全者,都不适合多吃。

  建议这些病人要注意食用的数量,最多不要吃超过半条。另外,香蕉含有的糖分很高,所以糖尿病者也要注意适量。

巧吃水果缓解身体疾病

  芒果可防皱洁肤

  我们知道,皮肤中所含的胶原蛋白如果不足就会出现弹性不足,进而皮肤就容易出现皱纹。这个时候,首推食用芒果。芒果是预防皱纹的最佳水果。

  因为它含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

  TIPS芒果虽然好,但是食用起来也要注意,例如吃完饭的时候最好不要食用芒果,也不要跟大蒜等辛辣物质共同食用,否则,会引发疾病。而体质湿寒的人吃了芒果,可能会令情况恶化。

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