2.摄取优质蛋白质。蛋白质是建造修补体内细胞组织的主要成分，免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。优质动物性蛋白质有瘦肉鸡肉海鲜低脂奶类鸡蛋；植物性蛋白质可从豆类坚果类食物中获取。
提高免疫力的方法和饮食疗法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:如何提高免疫力是大家关心的一个话题，免疫力是人体的一道自然屏障，强大的免疫系统对致病因素的抵抗是起着关键作用的。...
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