4枸杞桑葚粥
材料枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
注意枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧炎症腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
熬夜伤身吃哪些食物对比较好
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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