十三红枣
红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。
经常食用红枣，能使人面色红润，老少皆宜。
十四杏仁
杏仁能润肺止咳，其内镁钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。
杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。
五谷杂粮好薏米嫩肤又淡斑
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:中国饮食文化博大精深，精通一个吃字，方能延年益寿、青春永驻，正所谓吃能吃出好气色，吃能吃出美肌肤。吃得好不在乎顿顿大鱼大肉，五谷杂...
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