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自测你的心脏年龄多少岁 4招保命护心脏

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:你的心脏还好吗?进行下述测试,可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老,看看你的心脏几岁了?...

 

自测你的心脏年龄多少岁

   3按时服药,预防为主

   心脑血管患者,预防很重要,不能等到疾病发作再去医院。可以服用中药进行防治。

   冰片,有芳香开窍的作用,可以缓解病人不舒服的症状,维生素E和维生素B6,对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用,红花和冰片既有助于增进血液循环,还可明显提高人体的耐缺氧能力,尤其是提高心肌含氧量,是防治心脑血管疾病的优秀药物。

   4少吃甜食,稳定血压

   血压正常的人,每日吃糖超过一定量,就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克,一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。

   此外,如豆浆粉袋装麦片黑芝麻糊藕粉等冲调饮品,含糖量近60%,应谨慎食用。

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