
3不吃烧焦的食物
烤鱼烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮蒸炒食物。
4多吃淀粉类食物
每天吃600—800克各种谷类豆类植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌直肠癌乳腺癌胰腺癌的发生。

3不吃烧焦的食物
烤鱼烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮蒸炒食物。
4多吃淀粉类食物
每天吃600—800克各种谷类豆类植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌直肠癌乳腺癌胰腺癌的发生。
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