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如何健康过年过年养身方法

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:随着农历新年的临近，ldquo;忙rdquo;成了每个人的生活状态，应酬、加班、置办年货hellip;hellip;忙碌中，有喜悦也有烦恼。年关之际，也要...

　　巧出行

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　　坐火车带好常用药自驾游多备几张碟

　　离过年越来越近，很多人都开始计划春节旅游，无论是坐飞机火车，还是自驾，都要注意出行安全。

　　感冒流涕鼻塞不通者以及心脑血管患者最好别坐飞机，孕妇过安检时，要走特别通道。飞行期间，不少人会出现耳鸣。有效的预防措施就是张着嘴吞口水嚼口香糖或吃糖果。如果症状很严重，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管。

　　火车是最安全的出行方式。但现在的火车大多是全封闭式的，车厢内人多拥挤，空气浑浊闷热，呼吸道传染病容易蔓延。要避免这些问题，一方面，途中应利用列车到站的空隙，下车呼吸新鲜空气，多做扩胸运动，活动活动腿脚。车厢内的拉手椅背车窗隐藏着各种病菌，摸之前最好用湿纸巾垫着。此外，在拥挤的火车上，人容易产生束缚和压迫感，打牌聊天和看书等能分散注意力，消除旅途的枯燥和疲惫。最好再带瓶清凉油，觉得烦躁时，往太阳穴上抹一点或放在鼻下闻一闻，就能立刻让自己平静下来。

　　在寒冷的冬季长途驾车，要认真检查爱车，包括前后车灯转向灯喇叭后视镜车窗雨刮器等部件，是否工作正常。一般，每开两小时应至少休息15分钟。行车途中，人们会听音乐广播打发时间，但重复听相同的内容，会加速疲劳。所以出发前，最好多准备一些不同类型的音乐，让旅途变得更加丰富多彩。

　　还要提醒的是，“急救药箱”不可少，要备些常用的助消化药止泻药解热镇痛药晕车药抗过敏药绷带纱布消毒药水和硝酸甘油速效救心丸等。若带着2岁以下的孩子外出，要准备一个“适合在汽车及飞机上使用”的婴儿安全座椅。坐飞机时，孩子也要有自己的座位，别靠近过道。