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缩阴方法 缩阴运动大全

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:女性的阴道看似简单,实际上是很复杂的一个生殖器官,不只是神经众多,而且静脉血管和毛细血管也十分丰厚,阴道壁是双螺旋状态具有丰厚而...

   第四走路锻炼法

   顺便说一下,我国古代的“小脚”女子以“水蛇步”或者说是“梦露”“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们常常容易在性生活中得到称心的体验。

   第五立式锻炼

   站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐美满。每天坚持15分钟。

   第六括约肌缩阴运动

   在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

   第七卧式锻炼

   靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

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