第四把火肺火
表现症状咽干疼痛咳嗽胸痛干咳无痰或痰少而黏口鼻干燥潮热盗汗手足心热失眠舌红。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多住房暖活动少饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。
中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜白木耳大白菜芹菜菠菜冬笋香蕉梨苹果百合杨桃枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇地骨皮，两者均可清泻肺热。
猪肝枸杞菜
降火食方猪肝枸杞菜罗汉果猪肺汤
枸杞菜性凉，可以清肝肾降肺火，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑咳嗽不爽咽痛等症。吃猪肺也可清肺热养肺阴。
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