5下犬式
这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。
双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。
头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。
九式瑜伽帮你摆脱肩膀痛
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:九式瑜伽帮你摆脱肩膀痛! 现在很多OL因为长时间坐办公室，一天到晚面对电脑工作，得了很多所谓的电脑病。肩膀酸痛是非常普遍的现象，既...
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