五清明养生运动----踏青
踏青，又称春游，是传统的运动养生内容之一。人们经过寒冬收敛之季，此时应顺自然之生机，走出户外去踏青。
杜甫《丽人行》诗云“三月三日天气新，长安水边多丽人。”说的是唐朝时长安城外，美女如云，结伴春游的情景。春日踏青，是我国传统的饶有风趣的节令活动。
郊野的空气新鲜，包含了人们称之为“空气维生素”的负离子。它带有负电荷。负离子进入血液循环后，能促进细胞代谢活动，从而使人感到精神为之一新.心胸舒，呼吸脉搏血压平稳，大脑清醒，工作学习效率倍增。
二十四节气养生运动
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:《黄帝内经》中有ldquo;天人合一，顺应四时rdquo;的养生理念，就是说要学会顺应四季特点来养生。如果我们能够根据不同季节、不同节气...
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