新年到了，亲朋好友都喜欢聚在一起庆祝新年是一件令人开心的事情。可是，每年过完年后，都会出现食物浪费暴饮暴食，甚至出现胃病等现象。必需提醒大家的是过年高兴是好事，健康饮食更重要!
一.合理搭配 吃得清淡
为了庆祝新年，每个家庭都准备很丰盛的菜，鸡肉牛肉鸭肉等富有营养价值很高的菜。但是，必须提醒大家，过分“充足”的营养致使肥胖高血压糖尿病等疾病在发病率提升。而且，节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
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