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小米枸杞安神粥

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:原料: 半杯小米 一小把枸杞 适量水做法:把小米和枸杞倒入沸水中,锅再次开以后,小火煮30分钟或更长。热量:每100克枸杞子 258千卡 14克...

小米枸杞安神粥

原料 半杯小米 一小把枸杞 适量水做法把小米和枸杞倒入沸水中,锅再次开以后,小火煮30分钟或更长。热量每100克枸杞子 258千卡 14克蛋白质 64克碳水化合物 17克纤维 1625微克维生素a 9760微克胡罗卜素每100克小米 355千卡 9克蛋白质 78克碳水化合物 4.6克纤维

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