美国新一代心理治疗专家宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分
没有 0
轻度 1
中度 2
严重 3
1悲伤你是否一直感到伤心或悲哀?
2泄气你是否感到前景渺茫?
3缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5内疚你是否对任何事都自责?
6犹豫你是否在做决定时犹豫不决?
7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8对生活丧失兴趣你对事业家庭爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9丧失动机你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10自我印象可怜你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11食欲变化你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12睡眠变化你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
13丧失性欲你是否丧失了对性的兴趣?
14臆想症你是否经常担心自己的健康?
15自杀冲动你是否认为生存没有价值，或生不如死?
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