另外，像慢跑游泳大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和缓解便秘的作用。
女性跳绳 可缓解便秘
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道...
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