打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的中老年人来说，也是比较适合的。但是，打乒乓球需要掌握技巧，在准备还击对方来球的时候，除了保证自身正确的发力机制外，就是能够判断来球的性质，比如来球的旋转情况，来球的长短，来球的方向是三个很重要的因素。旋转的判断我们另文分析了，这里来介绍一下对对方来球的长短和方向的判断。
第一，来球的长短的判断。一般来讲，我们可以根据下面几个因素来判断
1对方用力程度
如果对方发球时摆臂幅度较大，力量也较大时，容易发出落点较长的球，就是球到我方台面上容易出台些。这时候可以提前准备拉攻。短球就应及时上前，用搓球，摆短，挑打还击。
乒乓球接发球技巧
2来球弧线
如果来球飞行弧线最高点是在对方台面上方或靠近网前，来球落点就短，如果最高点在我方台面上方或者是在过网之后出现，那么就是长球。
3球在对方台面上的落点
发球规则规定发球方必须使球先在自己方台面上跳第一下，第二下才跳到接发球一方的台面，这个规则也为接发球方提供了一个可以充分利用的空间。在发球方将球发出的瞬间，接发球方应该盯住球，如果球在对方球台的近端线点着台，那么到我方台面上一般也是靠近端线，即长球，如果球在对方的近网点着台，那么到我方台面上一般也是靠近球网，即短球。
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