自行车是许多户外健身者的最爱，也是室内健身喜欢的热身运动，骑车练习能促使肌体新陈代谢活动，增进血液循环，锻炼腿部肌肉。建议大家，如果长时间骑特别要注意选择鞍座结构合理的自行车，才不会给生活带来疾病。
手部疾患
不少人长时间骑车后会感到两手木麻酸胀无力，就连握笔写字用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”。腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。
骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度身体前倾时，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉;同时上肢的支撑力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而引起上述症状。
会阴部疾患
不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛肛门坠胀有便意阴茎麻木，或发生尿急尿频睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血肿胀而引起的。
有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。
腰颈部疾患
骑车者身体过度前倾时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。
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