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根据科学研究显示，夏季慢跑，每30分钟就可以消耗120~150卡路里的热量，对于甩掉赘肉很有帮助哦。但是需要注意的是，夏季室外温度相对较高，参加体育锻炼应注意适量，并选择在早晨或晚上气温较低的时候进行。
慢跑也可以使你轻松瘦身
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:夏天空气炎热，人体新陈代谢较快。这个时候，正是减肥瘦身的最佳时机。而用什么样的方法减肥才能最有效的呢？而大部分人会...
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