静坐养生在世界上日渐流行。日本的不少寺院清晨会开放大殿，周围的人爱上这儿静坐30～60分钟，然后再去上班。“这种‘晨练’不受活动场地和运动器械的限制，十分方便。”45岁的出租车司机山本太郎赞不绝口道，“每天静坐半个小时，人变得精神抖擞，充满活力，跑起车来一点也不觉得累。”
【养生中国提示您】
所谓静坐养生，并不是我们所认知的久坐。久坐对身体危害极大，不仅阻碍血液循环，还会使腹部和腿部堆积赘肉，甚至引起痔疮等疾病。因此，女性在学习以上方法的时候应分清静坐与久坐的区别，从而让养生更有效。
静坐也可保健
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现在为了有个健康的身体方式有很多，大部分是靠运动来保健的，可这种运动方式来保持身体的健康，有些人为了达到，即使不愿意运动的人就...
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