根据中医理论，人体周身遍布经络，通过刺激特定部位，就可以达到疏通经络防病治病的目的。既然如此，人体穴位众多，我们应该如何选择特殊部位来进行按摩来达到防病健身的目的呢?这些问题的出现给我们造成了很多的影响，所以我们要想出怎样解决这些症状的方法，下面我们就教您五个重点部位按摩方法，可有效防治全身疾病，女性朋友们千万不要错过哦。

　　 　　常按摩这5个部位能治百病

　　 　　特区一腹脐

　　 　　腹脐养生关键词消除腹部脂肪，防治便秘。

　　 　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

　　 　　揉腹还对动脉硬化高血压高血脂糖尿病脑血管疾病肥胖症有良好的辅助治疗作用。

　　 　　保健方法两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　　 　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用 

　　 　　特区二耳部

　　 　　预防耳部冻疮，帮助养肾。

　　 　　肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰养生延年的作用。

　　 　　提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指拇指提拉耳屏耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

　　 　　双手握空拳，以拇食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

　　 　　用双手拇食指夹捏耳廓尖端，向上提揪揉捏摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静止痛清脑明目退热等功效。

　　 　　一次性大量喝水，因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易诱发疾病。即使是没有心血管病史的人，洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力，刚出浴室时，心率一般会比洗澡前快，如果马上喝水，就可能出现心慌气短出虚汗等症状。

　　 　　人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水在胃肠道内积聚，易使老人感到腹胀，引起消化不良。

　　 　　洗澡后最好先坐着休息5～10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口多次喝些温开水。对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，这样可以降低此类疾病的发生率。