即右前方左前方，同时吸气。左后方右后方，同时呼气，同样做2个8拍。
第九式左右踢腿
自然站立，两手叉腰，虎口向内，将右脚向左上方踢，脚尖绷直，同时吸气。将右脚返回原处，同时呼气。再将左脚向右上方踢，脚尖绷直，同时吸气。左脚返回原处。同时呼气。做4个8拍。
【养生中国网提示您】
对于需要减重的女性来讲，除了积极参加运动以外，还需要配合饮食控制，少食肥甘厚味，多进食清淡食物。这些小细节方面也是值得需要减肥女性的一种方法，只要你做到了以上的几种运动方式和这几个小细节，就可以健康地做到减肥的目的了。
最佳的减肥方法推荐
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:拥有一个苗条迷人的身材，是所有女性的一个愿望，为此，很多的女性朋友们不惜一切代价来实现梦想，比如做手术的方式来减肥，吃药...
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