虽然立秋了，但今年雨水大，人体感受湿邪特别重，夏季的暑湿温热之邪留在体内，会使一些人出现秋乏，感到精神萎靡疲劳感很重等慢性疲劳综合征的状况，还有一些人会出现没有食欲腹胀胃肠道不舒服等胃肠道反应。
刮痧操作简单方便，有些时候，在办公室或在家里用自己的手指关节在穴位处刮痧就可以，并且刮痧具有疏经活络活血化淤改善微循环等缓解疼痛的作用，还能清热解毒促进新陈代谢等，使体内夏天的淤毒暑湿之邪通过刮痧都发散出来，提高人体免疫力。
要祛湿七大穴位适合办公族
张智龙介绍，此时刮痧最好选取宜发散的项背部的穴位。中医认为，风能胜湿，正如地上有水后，保持通风，水干得就快。张智龙提醒，对“风池风府风门秉风”等有散风作用的颈部背部穴位进行刮痧，有利于湿邪的祛除。
此外，具有化湿祛淤作用的腧穴，如中脘天枢曲池阴陵泉丰隆和血海地机等，也很适合办公室一族在此时刮痧，用以除湿养生。
【中脘穴】
定位方法位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀反胃消化不良泄泻便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
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