水若机体失水达体重2%，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩滋润并减少褐脂与皱纹。晨起饮一杯温开水，不仅美容，还可减肥。
维生素A含维生素A的食物如菠菜南瓜白薯洋葱木瓜芒果葡萄等具有促进新陈代谢改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。
维生素E维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。各种坚果小麦胚芽及鲫鱼海虾植物油等都是维生素E的良好来源。
美容食物大公开你不可不知！
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:美容食物具有改善皮肤功能和延缓衰老的作用，它独特的养颜、美发、减肥之效很容易在生活中获得，而且没有任何毒副作用。 食物用...
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