3没事的时候动一动
散步爬楼梯蹦跳都能刺激腹部用力，帮助肠道蠕动，预防便秘。除此之外，每天醒来之后，躺在床上进行腹部推式按摩也有一点的助通便效果。
4大排毒减肥法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:便秘给人带来的困扰可不止是健康问题，肥胖问题也深受便秘影响。所以要健康减肥，先解决便秘;要解决便秘，先排毒。...
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