9不要为了避免发胖，有时一天吃二顿或一顿，甚至一天不吃饭；或遇到爱吃的食物就多吃，下一顿再减肥，没有爱吃的食物就不吃。这样，会使身体不能充分利用食物燃烧释放的热量，而是过多将热量储存起来，由此增加摄食量，反易使脂肪堆积在皮下。
10个饮食法则 让你一天瘦一斤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:1、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。 对减肥女性来说，日常饮食非常重要。下面介绍的饮食控制原则，并不只是指能量的摄...
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