1.傍晚先吃点轻食
晚餐太晚吃，因此拉长空腹的时间，使身体呈现轻微的饥饿状态。若继续呈现饥饿状态，一旦进食，身体反而会加倍吸收。先喝点汤帮肚子垫个底为佳。
或者，傍晚时先吃点饭团之类的碳水化合物，晚餐时就只吃菜也是不错的方法。
晚上这样吃不长胖
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:晚餐吃什么一直是想要是瘦身的女性最最头疼的问题，许多人干脆不吃，这样不仅让肠胃受损，人也十分难受。...
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