3.全麦食品
全麦食品中含有丰富的维生素B，能帮助我们消除烦躁，调节新陈代谢，增强神经系统功能。全麦食品也是属于粗粮类，而燕麦大麦糙米全麦面包全麦饼干等其实都属于全麦食品，同时它们也都具有瘦身的功效。
为了避免晚上很饿，晚餐注意这些饮食技巧
晚上这样吃不长胖
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:晚餐吃什么一直是想要是瘦身的女性最最头疼的问题，许多人干脆不吃，这样不仅让肠胃受损，人也十分难受。...
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