最佳抗衰防癌食物 花椰菜
十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
白色绿色花椰菜，有“十字花科植物之王”的美誉，其中所含的萝卜硫素，是其他绿色蔬菜的数10倍。过去的研究显示，常吃花椰菜的人，罹患胃癌肺癌及大肠癌的机率，都相对比较低，防癌效果让人惊艳，不论是白色花椰菜或绿色花椰菜，都很不错。
但是，绿色花椰菜的抗氧化效果更强，不过，生吃绿色花椰菜容易影响消化，所以，务必煮熟后再食用，但也不要加热太久，否则会让其中的营养素流失。
13种蔬果科学美肤抗衰老
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:植化素是存在于蔬果中的天然化合物，它们不仅可以抗氧化，消除自由基，大大提高身体的抗癌能力，还能辅助其它维生素发挥有效的生理机能，改...
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