肌肉损伤每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。
简单五招捏出健康
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:耳朵上的穴位错中复杂，所以有些人不愿意打耳洞，怕伤害到上面的穴位，但若有个头疼，失眠等小毛病，可以通过按摩穴道来辅助治疗。...
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