2高盐食物。
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
感冒饮食5宜5不宜 吃对食物好得快
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。爱美网健康告诉你感...
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