7.缺锌的人不宜常喝。常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
当心豆浆也伤人 8种情况小心喝
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:豆浆是大众喜爱的一种营养饮品，在欧美享有ldquo;植物奶rdquo;的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此...
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