预备式两脚分开松静站立目视前下方；呼吸自然面带微笑；起势，两掌缓缓上托下按；拨掌收回，静养。
嘘字诀
两手松开收至腰间
穿右掌吐嘘……右掌收回身体转正
穿左掌吐嘘……左掌收回身体转正
嘘……右掌收回
嘘……左掌收回
嘘……右掌收回
嘘……左掌收回
呵字诀
提肘插掌捧掌目视掌心起身转掌插掌呵……
拨掌捧掌起身转掌呵……
拨掌捧掌起身转掌呵……
拨掌捧掌起身转掌呵……
拨掌捧掌起身转掌呵……
拨掌捧掌起身转掌呵……
拨掌
健身气功六字诀
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:预备式：两脚分开、松静站立、目视前下方；呼吸自然、面带微笑；起势，两掌缓缓上托、下按；拨掌、收回，静养。嘘字诀...
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