1定期去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不可过度，每个月使用一至两次去角质的沐浴产品。平时洗完澡后涂抹一些含有维甲酸或果酸的产品，可达到溶解角质的作用，但这类产品正在怀孕或准备怀孕的女性患者不宜使用。
2滋润皮肤
比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，适当涂抹一些滋润的身体乳可以让“鸡皮”摸起来变的柔润，但切记不能用油状或粉状的产品，这类容易堵塞毛孔，使症状加重。
3补充维生素
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛囊角化的症状，患者应适当补充维生素A和维生素E，缓解皮肤干燥。
杨主任还提醒患者，千万不能用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加麻烦。
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