在日常生活中可采取食疗方法，如常吃“一红一白”，可以有效预防过敏。一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用。人们一般每日嚼食干红枣6枚，坚持食用1个月，可有明显的效果。
一白，即山药。中医认为，肺主皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以，中医防过敏，需从治肺入手，而山药性平，味甘，具有补肺益气养阴的功效，补肺即是补皮毛。药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷胆碱植酸维生素等多种有效成分，具有脱敏作用。过敏体质的人可选用鲜山药50克，熬汤煮粥食用，每日一次，也可选用炒山药150克，研成细粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。
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