换季时期 警防“气象过敏症”

　　 　　现代医学已证实，单种致病因素难以使人致病，必须配合气候因素，即气候是引发疾病和导致疾病症状加重的决定因素。而气候主要取决于气温湿度气压风速风力降雨量等多种气象因素，其中起决定作用的是气温湿度和气压三种气象要素。当气象变化时，气温湿度等气象要素的刺激通过皮肤感受器反映给下丘脑，下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能，以保持天气变化前后的生理平衡，这一过程需要一定的时间。

　　 　　如果气象变化超过了人的适应能力，就会导致身体不适，现代医疗气象学把这种现象称为“气象过敏症”。“气象过敏症”的症状有表现为困倦乏力，腹胀，失眠多梦，记忆力下降，头晕目眩，心悸多汗，易激动多焦虑，并伴有旧伤痛发作等等。据调查，大约有三分之一的人不同程度地患有“气象过敏症”。

　　 　　干燥秋季 容易皮肤过敏

　　 　　当天气变化剧烈时，人体需要适应的时间不能满足，则会导致“气象过敏症”的发生。而秋季是这种气象条件变化显著的季节，

　　 　　一方面，秋季的气温与湿度有所降低，气压则有所升高，这势必会影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说，抑郁失眠头痛等，就是机体对气候变化的反应。

　　 　　另一方面，秋季是天气比较活跃的季节，冷暖空气常交替入侵，气象要素变化比较剧烈频繁，最易引发较为严重的“气象过敏症”，所以要特别注意防范。

　　 　　现代气象学表明，秋季是天气系统较为活跃多变的季节，冷暖空气频繁交汇，此长彼消，气象要素变化剧烈秋天的气温和湿度比夏天低，而气压则升高，某些易感者对这些气象要素的变化尤为敏感。

　　 　　预防秋季“气象过敏症”

　　 　　日常保健篇

　　 　　1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多太暖。

　　 　　2. 平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。

　　 　　3. 加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说”秋乏春困”，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。

　　 　　4.秋天应适当“秋冻”，坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸鼻喉对冷空气的适应能力。其次每天收看天气预报，按天气变化科学养生;及时增减衣服，防止受凉感冒。提前为冬天的到来做好准备，先适应一下“冻”，增强对“冻”的抵抗能力。