女性内分泌失调，会造成很多问题，因而很多女性很关心自己是否内分泌失调。下面为你介绍容易内分泌失调的女性以及如何调理内分泌失调。
易内分泌失调的女性
1营养不足的女性足够的适当的营养，能使人体维持正常的生理功能，不然，内分泌失调等问题或会逐渐出现。
2住在环境污染严重地方的女性空气中的一些化学物质通过各种渠道进入人体，经过一系列的化学反应，造成内分泌失调，使女性出现月经失调子宫内膜增生等问题。
3心理压力大的女性女性要承受各个方面的压力，难以彻底放松。这种情况下，紧张状态和情绪改变会反射到神经系统，从而使激素分泌的紊乱，即是内分泌失调。
4生理紊乱的女性人体的内分泌腺激素一般可保持生理处于平衡，但这些生长调节剂通常会随年龄增长而失调。生理期紊乱的女性受到内分泌的影响，同时生理期紊乱亦会反作用于内分泌，使内分泌不能平衡。
如何调理内分泌失调
1加点中药泡脚
内分泌失调的女性应该多泡脚。冬季寒冷，人体阳气会减弱，受到环境影响气血循环变慢，在泡脚水里加些小茴香车前子黄芪玫瑰等药材，能促进血液循环暖身益气。在泡脚时还能按压太溪穴涌泉穴，从而帮助活血行气调节内分泌。
2合理膳食
食物应该保证搭配合理和品种多样化，应多吃蔬菜水果和少吃油腻与刺激性食品。同时，为了获取更多的不饱和脂肪酸，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，来调理内分泌失调。
3运动健身
内分泌出现问题，同时，也是荷尔蒙出现障碍。人体的荷尔蒙分布在全身内，能协调人体器官，调节生长发育生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动，平时应该按时作息，劳逸结合。尤其需要控制夜生活，保证睡眠的充足。
结语本文有三个调理内分泌失调的方法，分别是加点中药泡脚，合理膳食和运动健身，不要因为没有时间而忽略运动，否则身体会更差哦。
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