3.艾叶泡澡
艾叶泡澡具有通经活络行气活血去湿逐寒消肿散结回阳救逆防病保健之功效。艾叶沐浴可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环增强机体免疫力，扩张血管降低血液粘稠度缓解肌肉痉挛清除肌体自由基和抗氧化作用。长期使用本品还能达到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火寒火，可以治疗口腔溃疡咽喉肿痛牙周炎牙龈炎中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取1—2袋艾叶泡脚包煮水或用滚开的水冲泡一会儿后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火寒火引起的头面部咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
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