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女性身体最先衰老的部位

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:衰老是一个在正常不过的自然规律，但是女性的衰老好像更容易一些，下面为您揭秘，女性身体最先衰老的部位，提前保养延缓衰老。...

　　TIPS 2早晨起床喝杯茶儿茶素帮忙抗氧化

　　1每天清晨喝一杯乌龙茶。早上醒来，先喝一杯乌龙茶，间隔半小时后再喝250毫升牛奶，因乌龙茶有丰富的儿茶素能抗氧化，可帮助排出体内毒素，也可说是每天的开胃菜。

　　2茶的冲泡也有学问。若茶频繁地冲泡，会出现单宁酸抑制人体吸收钙铁铜等营养素，建议饮用前几泡，不仅味道香醇，丹宁酸的成分也较低，较不影响营养素的吸收。且尽量喝淡茶，以免浓茶刺激胃酸过度分泌。

　　TIPS 3吃得对保养得巧皮肤光滑又Q弹

　　1不要盲目补充营养素。现代人养生观念进步，许多女性为了弥补缺乏的营养素，会补充大量的葡萄籽胶原蛋白酵素等保健食品，但营养师建议应 40岁后再补充营养素。其实年轻人只要别过度偏食，选吃各种蔬果，就能充分吸收营养;太早补充保健品，体内无法储存过多的营养素，排出来反而浪费。当人体逐渐老化，光靠饮食跟不上流失速度，此时可藉助保健品辅助，尤其胶原蛋白是让皮肤光滑有弹性的重要成分。

　　2要注重保养。女性要维持好肌肤，除了饮食，外用保养品同样重要，且保养习惯应从年轻就养成。女人保养要遵循3原则

　　卸妆要干净;

　　定期去角质;

　　保养品适时更换品牌使用，皮肤吸收度才好。