13对“高蛋白减肥法”的误解
一种比较流行的减肥观念认为蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
女人必知的35个衰老真相
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？……这些是最伤害女人身体健康的36个真相，它们会让你感觉震惊！...
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