有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。
方便面
建议贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉通心粉或粉丝，而且建议少用汤料。另外，应多吃些蔬菜水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。
【不容错过】6款暖心营养早餐食谱
早餐的5种杀手级食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:随着科技的发展，中国人讲老祖宗那套健康饮食方法慢慢淡忘了，咱们现在是早餐随便吃，午餐凑合吃，晚餐大鱼大肉。怪说不得很多人年纪轻轻...
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