2. 维生素B族
这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪体力注意力反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏酵母小麦胚芽和米糠等。
食用方法每天至少补充1至5倍以上的RDA。
每天一杯醋抗衰 8个1养颜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:女人的养颜保健要注意哪些方面呢？如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养颜法，“八个一”让你的保养功夫事半功倍。...
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