【第四天】 早餐
1)豆制品
调理重点增加肌肤的细滑度
原理豆制品中尤其是豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量的豆制品都能令肌肤光滑细致，并有效改善疤痕。
2)黄瓜粥
调理重点消除雀斑
原理粥是很多mm都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是秋日美白嫩肤的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤祛斑减肥。
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素c维生素b1维生素b2糖类蛋白质以及芥磷铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑增白皮肤。
女人养颜的7天饮食计划
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:号称“7天美白”、“七天祛斑”的护肤品多数含有有害化学物质，你最好不要轻易尝试。但如果你用七天的时间为自己准备一个饮食计划，...
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