海带汤
海带含有大量纤维和无机元素，有通便和利尿的功能;
韭菜汤
韭菜含丰富纤维，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质脂肪排出体外，防止脂肪在体内堆积。
豆浆
豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制体内脂质和醣类的吸收，发挥燃烧体内脂肪的效果，从而达到瘦身的作用
果醋
果醋含有丰富的有机酸和人体所需的多种氨基酸，其可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，从而达到减肥的作用。此外果醋还有降血压功效哦！
营养够自然瘦 8果蔬打造易瘦体质
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:青少年在面对减肥时，家长对其吃的方面总是小心翼翼，深怕吃多了长胖，有什么减肥食物多吃不胖呢?专家推荐了一些健康减肥食品，教你吃什...
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