晨练后，早餐食欲很好，食量增加，否则说明运动过量。
通过晨练，体质增强，记忆力增强，学习与工作效率提高，表明运动量恰到好处。
如果身体消瘦多病学习与工作效率下降，则说明运动量掌握不恰当，应及时加以调整。
睡醒后千万别做三件事
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集...
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