3多吃芝麻&胡桃
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌改善皮肤弹性保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
而胡桃，含有丰富的维生素E不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老滋补养颜之功。
女人经期千万别碰这7种食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:月经期间，很多女性都会出现肚子绞痛，头昏脑胀，浑身乏力，食欲欠佳等症状。此时如果饮食上不注意，更是会加重经期不适症状。女性月经期间...
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