秋天来了，因此不论是老人孩子还是青壮年都要注意这个易生病的季节。正是因为这样的气候特征，人的免疫力下降，肠胃的抵抗能力也下降了，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以在这里我们要特别提醒广大女性朋友，秋季养生对于我们来说更重要，更应该注意养生饮食，吃润肺生津滋阴润燥的食物，做到防病于未然，下面我们为大家介绍一些女性秋季养生小常识
1花生
花生名副其实的"长寿果"其中的高蛋白质是小麦的二倍。容易被人体吸收花生性平，味甘，入脾肺经。可以醒脾和胃润肺化痰滋养调气清咽止咳。主治营养不良食少体弱燥咳少痰咯血皮肤紫斑产妇乳少及大便燥结等病症。搭配红枣能补血益气。
2山药
山药有神仙之食的美誉，还有"食物药"的功效，山药含有大量的黏液蛋白维生素及微量元素，预防心血管疾病，有延年益寿的功效;秋天吃山药有健脾益胃滋肾益精益肺止咳的功效。搭配枸杞，能更好地发挥滋补效果
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