常识八
每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能减肥，排毒养颜，又能抑制痘痘的生长。
蜂蜜能够改善人体的血液成分，促进心脑和血管功能，非常适合心血管病人食用;食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;蜂蜜能够保护肝脏，促使肝细胞再生，一定程度上抑制脂肪肝的形成。
醋能够增强肝脏机能，促进人体的新陈代谢;蜂蜜能够扩张血管，有利于降低血压，以防心血管疾病的发生;多食用醋能够增强肾脏功能，具有利尿的功效，而且能够降低尿糖含量;醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并且能够促进糖和蛋白质的代谢，防治肥胖症状等。
常识九
空气温度升高易使人上火，出现痰多喉咙干燥等不适，此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可缓解初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。
常识十
多喝花草茶，早晨喝一杯排毒养颜茶5朵金莲花2朵玫瑰茄2克枸杞适量冰糖;午餐喝一杯纤身美体茶2克绞股蓝3克山楂5朵菊花1片柠檬片;下午喝一杯提神减压茶小叶苦丁西洋参茉莉花薄荷叶等;睡前喝一杯安神助眠茶玫瑰花百合花薰衣草。
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