女性养生：25岁以后不能踩的7大健康雷区-一日三餐|天天吃点啥 - 美食|菜谱大全|食谱|美食网

女性养生：25岁以后不能踩的7大健康雷区

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:女性过了25岁，事业渐入佳境，爱情展露头角，可是身体是多事之秋。很多女性开始保健，下面小编列出七大要点，供大家参考。...

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　　三反复减肥

　　危害医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥增肥对于健康的影响亦不容乐观。多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒感染和早期癌细胞的能力。

　　补救方法对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥快乐减肥―既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。