有益心脏排行榜
第一名带壳水煮蛋。不加一滴油烹调温度不高蛋黄中的胆固醇也没接触氧气，因此是对心脏最有益的吃法。
第二名水煮荷包蛋。
第三名蛋花汤和蒸蛋。
第四名煎荷包蛋。
第五名摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。
第六名炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。
结语鸡蛋最有益心脏的排行榜是带壳水煮蛋是第一名，之后是水煮荷包蛋，蛋花汤和蒸蛋，煎荷包蛋，摊鸡蛋，营养最后的为炒鸡蛋。
必看6种鸡蛋吃法补药变毒药
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作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:日式豚骨叉烧拉面，一看就很有食欲哈！寒冬腊月，吃上一碗热气腾腾的面条实在是惬意。鸡蛋、猪肩颈肉、海苔，颜色也很好看。来动手试一试...
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